SM-RYHMÄT 15-18v

Ryhmien kevätkausi kestää toukokuun loppuun. Alla tietoa kesäkaudesta.

RYHMÄT

Ryhmiä on kaksi, toinen tytöille ja toinen pojille. Ryhmät ovat avoimia myös muiden seurojen urheilijoille.

TAVOITE

Yleisurheilun lajitaitojen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Ryhmän kilpailullisena tavoitteena on selviytyä nuorten Sm-kisoihin sekä pärjätä niissä. Ryhmän harjoituksellisena tavoitteena on valmistaa ryhmäläisiä urheilu-uran myöhempien vaiheiden entistä kovempiin haasteisiin.

SISÄLTÖ

Harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilulajien tekniikoita ja osaharjoitteita. Noin puolet harjoituksista ovat omaan lajiryhmään suuntaavia ja puolet yleisharjoitteita. Kaikkia tärkeimpiä fyysisiä ominaisuuksia (nopeus, kestävyys, voima) harjoitellaan viikoittain. Myös oheisharjoitteita (mm. liikkuvuus ja vartalonhallinta) tehdään säännöllisesti.

KENELLE

Suunnattu pääosin 2001-2004 syntyneille tavoitteellisesta kilpayleisurheilusta kiinnostuneille nuorille. 

MILLOIN

Ryhmät harjoittelevat ohjatusti 4-5 harjoitusta viikossa. Ryhmän valmentajat informoivat urheilijoitaan kesän harjoitusajoista. Kesäkauden harjoitukset ovat pääasiassa muulloin kuin klo 17-19 välisenä aikana.

OMATOIMINEN LIIKUNTA

Nuoren urheilijan kehittymisen ja terveenä pysymisen kannalta on todella tärkeää harrastaa liikuntaa myös ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.

HINTA

Kesäkausi (3.6.-8.9.) 200 euroa. Sisaralennus 25e / kausi perheen toisesta lapsesta alkaen. Mikäli urheilija käy ohjatuissa harjoituksissa vain 1-2 kertaa viikossa, on kausimaksusta mahdollista saada alennusta. Näissä tapauksissa ottakaa yhteys valmennuspäällikköön.

LISENSSI

Lisäksi nuori tarvitsee lisenssin, joka jokaisen täytyy käydä itse hankkimassa. Jokaisella lapsella tulee olla lisenssi, jos käy SUL:n alaisen seuran harjoituksissa tai kilpailuissa.
Laitamme ilmoittautuneille erillisen ohjeen lisenssien hankinnasta ennen ryhmien alkua.

Lisenssien hinta riippuu iästä seuraavasti.
2005 tai aiemmin syntyneet 30 euroa (+mahdollinen vakuutus)
(14-vuotiaat ja yli; ei sisällä vakuutusta; vakuutuksen voi ostaa erikseen)
- Sporttiturva 2005-2002-syntyneet + 20 euroa (14-17-vuotiaat)
- Sporttiturva 2001-2000-syntyneet + 29 euroa (18-19-vuotiaat)
- Sporttiturva 1999 ja aiemmin synt. + 120 euroa (20-vuotiaat ja vanhemmat)

2006 - 2011 aikana syntyneet 20 euroa
(8-13-vuotiaat; sis. Sporttiturva-vakuutuksen)

2012 ja myöhemmin syntyneet 10 euroa
(7-vuotiaat ja alle; sis. Sporttiturva-vakuutuksen)
Uusi lisenssikausi on 1.10.2018-30.9.2019

SEURAN JÄSENMAKSU

Jäsenmaksu tulee maksaa kerran vuodessa, jos osallistuu seuran toimintaan ja kilpailuihin. 3-6-vuotiailta emme jäsenmaksua kuitenkaan velvoita.

Joensuun Katajan jäsenmaksut toimintakaudelle 2019 ovat seuraavat: henkilöjäsenmaksu 25 euroa (alle 16-vuotiailta 15 euroa) ja perhejäsenmaksu 40 euroa. Kannattajajäsenmaksun suuruus on 100 euroa.


ILMOITTAUTUMINEN

Ryhmään ei voi pelkästään ilmoittautua vaan ryhmään osallistujat keskustellaan erikseen tapauskohtaisesti. Ryhmissä aiemmin mukana olleet on siirretty automaattisesti MyClubissa jatkamaan myös kesälle 2019. Jos urheilija ei jatka ryhmässä, ilmoita tästä ryhmän valmentajalle.

Lisätietoa valmennuspäällikkö Jarkko Kumpulaiselta (jarkko.kumpulainen@katajayu.fi)

 

VALMENTAJAT

Tyttöryhmä: Anssi Vänskä

Poikaryhmä: Jarkko Kumpulainen

 

LISÄTIETOA JA TIEDUSTELUT

Valmennuspäällikkö Jarkko Kumpulaiselta (jarkko.kumpulainen@katajayu.fi)