Kuva: Anssi Mäkinen @anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v.

10.10.2018

Nokelaisen Heidi täytti vuosia. Jatkuuko hommat samalla kaavalla vai tehdäänkö kaavaan muutoksia?

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotisohvalla Helsingissä, jonne muutin pari viikkoa sitten.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Olen toistaiseksi vielä ylimenokaudella, vajaa pari viikkoa takana, toiset pari viikkoa vielä jäljellä. Harjoittelu on tällä hetkellä siis ulkoilua ja kehonhuoltoa.

Millaisilla tavoitteilla kuluneeseen kauteen tultiin ja miten tavoitteet toteutuivat?
Tavoitteena oli päästä Berliiniin ja siellä finaaliin, kesä painui siis vahvasti miinusmerkkiseksi. Harjoituksissa tapahtui kuitenkin paljon hyviä asioita, joten treenillisesti otin joka tapauksessa kehitysaskeleita mm. heittotekniikassa.

Millaisin kujein lähdetään ensi vuoteen?
Aika paljon uusia tuulia tulossa sekä tiimin sisälle että itse harjoitteluun. Tarkoituksena on löytää harjoitteluun balanssi, jolla tästä tytöstä kaivetaan metrit ja tulokset ulos.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Opinnot ovat jo pitkään olleet loppusuoralla, ehkä tänä vuonna loppurutistus sillä saralla. Muutoin aika kuluu normaaleissa kotiaskareissa.

Teemakysymykset - yhteistyökumppanit

Onko sinulla paljon yhteistyökumppaneita?
Minulla on muutama pitkäaikainen tukija, joille suuri kiitos uskomisesta ja luottamisesta, vaikka tulokset ei parina viime vuonna olekaan konkretisoituneet. Ilman yhteistyökumppaneita en pystyisi satsaamaan urheiluun täysipainoisesti.  

Tähän haluan nimetä Fittarin, joka ollut mukana menossa jo usean vuoden. Joensuussa vieraillessa treenit tulee hoidettua Fittarilla, ei tarvitse miettiä onko auki juhlapyhinä tai viikonloppuina, aina on tilaa. Ranen (Rauno Bies) kanssa juttelut ovat myös lähes aina jonkinasteista mentorointia ja menevät pintaa syvemmälle, niistä olen saanut paljon vinkkejä ja pohdittavaa huippu-urheilijuuteen.  

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Oletko kova jännittämään ennen kisoja?
Kyllähän sitä jännittää, kun on isommat gamesit kyseessä. Mitä enemmän jännitystä, sitä parempi miulle. Jännitystäkin täytyy oppia kontrolloimaan ja optimoimaan kuhunkin kisaan ja tilanteeseen sopivaksi. Se onnistuu mm. musiikilla.

AJANKOHTAISTA

J. Karjalainen perjantai-illan sankari

Ensimmäinen kilpailupäivä nuor…

Koti-SM-halleihin 17 urheilijan joukkueella

Viikonlopun 17-22-vuotiaiden S…

Viikkotiedote viikko 8 (18.-25.2.2019)

Viikkotiedotteessa SM-halleist…

SM-halleista kaksi mitalia ja neljä pistesijaa

Kuopion SM-halleista Katajan l…

Yleisten SM-hallit viikonloppuna

Yleisten sarjojen SM-mitalit r…

VIIKKOTIEDOTE VIIKKO 7 (11.-18.2.2019)

Viikkotiedotteessa SM-halleist…

Kuukausikisojen tulokset

Helmikuun Motonet-kuukausikiso…

Synttärisankari - Markus Kasanen 19v.

Huomenna hiihdon maakuntaviest…

KUUKAUSITIEDOTE HELMIKUU 2019

Kuukausitiedotteessa nuorten S…

TAMPERE JUNIOR INDOOR GAMES 8. - 10.3.2019!

Tampere Junior Indoor Games el…

VIIKKOTIEDOTE VIIKKO 5 (28.1.-4.2.2019)

Viikkotiedotteessa hallikauden…

Kuopion ensimmäinen ilta kilpailtu

Karjalainen halliennätykseen, …

Kuopioon 23 urheilijan ryhmällä

Viime viikonlopun onnistujien …

Synttärisankari - Marika Partinen 29v

Viime vuonna comebackin tehnyt…

VIIKKOTIEDOTE VIIKKO 4 (21.1.-28.1.2019)

Viikkotiedotteessa hallikauden…

Pm-hallien 2. päivän parhaat tulokset juoksuradalla

Pm-hallien sunnuntaina ensimmä…

Toisen päivän tulokset

Pm-halleissa jatkettiin ennäty…

Lipsanen, Salminen ja Partinen ensimmäisen päivän kunnostautujia

Piirinmestaruushallien ensimmä…

Avauspäivän tulokset

Pm-hallien avauspäivä on onnis…

Pm-hallit ennakossa

Pm-halleissa 371 urheilijaa Li…

VIIKKOTIEDOTE VIIKKO 3 (14.1.-21.1.2019)

Viikkotiedotteessa hallikauden…

Kolmion Kirmaus 12.1.2019 - Tulokset

Kolmion kirmaus juostiin neljä…

Kuukausikisojen tulokset

Kuukausikisoissa oli tänään oh…

Pm-hallikisat Areenassa 19.-20.1.

Piirinmestaruushallikisat kisa…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 2 (8.1.-14.1.2019)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

KUUKAUSITIEDOTE - TAMMIKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

3-6-vuotiaiden liikuntaleikkikouluissa on vielä hyvin tilaa

Liikuntaleikkikoulussa lapsi o…

Synttärisankari - Simo-Pekka Fincke 37v

Perinteisesti Katajan joulutoi…

VIIKKOTIEDOTE VIIKOT 51-52 (18.12.2018 - 1.1.2019)

Viikkotiedotteessa kilpailuist…

Kuukausikisojen tulokset

Motonet-kuukausikisoissa kisat…