Kuva: Anssi Mäkinen @anselmus.net

Synttärisankari - Heidi Nokelainen 28v.

10.10.2018

Nokelaisen Heidi täytti vuosia. Jatkuuko hommat samalla kaavalla vai tehdäänkö kaavaan muutoksia?

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotisohvalla Helsingissä, jonne muutin pari viikkoa sitten.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Olen toistaiseksi vielä ylimenokaudella, vajaa pari viikkoa takana, toiset pari viikkoa vielä jäljellä. Harjoittelu on tällä hetkellä siis ulkoilua ja kehonhuoltoa.

Millaisilla tavoitteilla kuluneeseen kauteen tultiin ja miten tavoitteet toteutuivat?
Tavoitteena oli päästä Berliiniin ja siellä finaaliin, kesä painui siis vahvasti miinusmerkkiseksi. Harjoituksissa tapahtui kuitenkin paljon hyviä asioita, joten treenillisesti otin joka tapauksessa kehitysaskeleita mm. heittotekniikassa.

Millaisin kujein lähdetään ensi vuoteen?
Aika paljon uusia tuulia tulossa sekä tiimin sisälle että itse harjoitteluun. Tarkoituksena on löytää harjoitteluun balanssi, jolla tästä tytöstä kaivetaan metrit ja tulokset ulos.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Opinnot ovat jo pitkään olleet loppusuoralla, ehkä tänä vuonna loppurutistus sillä saralla. Muutoin aika kuluu normaaleissa kotiaskareissa.

Teemakysymykset - yhteistyökumppanit

Onko sinulla paljon yhteistyökumppaneita?
Minulla on muutama pitkäaikainen tukija, joille suuri kiitos uskomisesta ja luottamisesta, vaikka tulokset ei parina viime vuonna olekaan konkretisoituneet. Ilman yhteistyökumppaneita en pystyisi satsaamaan urheiluun täysipainoisesti.  

Tähän haluan nimetä Fittarin, joka ollut mukana menossa jo usean vuoden. Joensuussa vieraillessa treenit tulee hoidettua Fittarilla, ei tarvitse miettiä onko auki juhlapyhinä tai viikonloppuina, aina on tilaa. Ranen (Rauno Bies) kanssa juttelut ovat myös lähes aina jonkinasteista mentorointia ja menevät pintaa syvemmälle, niistä olen saanut paljon vinkkejä ja pohdittavaa huippu-urheilijuuteen.  

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Teemu Poikolainen: Oletko kova jännittämään ennen kisoja?
Kyllähän sitä jännittää, kun on isommat gamesit kyseessä. Mitä enemmän jännitystä, sitä parempi miulle. Jännitystäkin täytyy oppia kontrolloimaan ja optimoimaan kuhunkin kisaan ja tilanteeseen sopivaksi. Se onnistuu mm. musiikilla.

AJANKOHTAISTA

Aurinkoisissa piirinmestaruusmaastoissa mitalisadetta

17 henkilökohtaista mitalia pi…

Piirinmestaruusmaastot huomenna

Huomenna juostaan Pohjois-Karj…

Kuukausikisoissa keihästä

Tänään kisattiin kesäkauden en…

Viikkotiedote 20 (13.-20.5.2019)

Viikkotiedotteessa tulevista k…

Joensuun Runin seuranta ja tulokset

Tänään juostavan Joensuu Runin…

Kuukausitiedote toukokuu 2019

Toukokuun kuukausitiedotteessa…

Viikkotiedote 19 (6.-13.5.2019)

Viikkotiedotteessa tietoa mm. …

Mika Kotiranta ja Mikko Hirvonen maastomestareiksi

Katajan mitalisaaliiksi Janakk…

Viikkotiedote 18 (30.4.-6.5.2019)

Viikkotiedotteessa mm. Areenan…

Pm-maantieltä menestystä

Perinteisesti pääsiäismaananta…

Kesän 2019 ryhmiin ilmoittautuminen auki

Tänään on auennut ilmoittautum…

Motonet kuukausikisan maantiejuoksun tulokset

29. juoksijaa kaikkiaan Motone…

Viikkotiedotteet 16 ja 17 (16.-29.4.2019)

Viikkotiedotteessa mm. ennakko…

Motonet kuukausikisa huomenna!

Motonet kuukausikisa on huomen…

Kolmion kirmauksen testijuoksu siirtyy!

Kolmion kirmauksen seuraava te…

Viikkotiedote 15 (8.-15.4.2019)

Viikkotiedotteessa tietoa mm. …

Joensuu sai Kalevan Kisat 2022

Suomen Urheiluliiton liittoval…

Kuukausitiedote huhtikuu 2019

Kuukausitiedotteessa kesälomas…

Viikkotiedote 14 (1.4.-8.4.2019)

Viikkotiedotteessa tietoa mm. …

MJIG paketoi hallikauden

Talvikauden päätöskisassa näht…

MJIG tulokset

Mehtimäki Junior Indoor Games …

Viikkotiedote 13 (25.3.-4.4.2019)

Viikkotiedotteessa tietoa mm. …

Nonamen seura-asutilaus 23.3. mennessä

Jos haluat Nonamen uudet seura…

Viikkotiedote 12 (18.-25.3.2019)

Viikkotiedotteessa tietoa mm. …

Kolmion Kirmaus 9.3.2019 - TULOKSET

Lauantaina juostiin myös Kolmi…

Kataja menestynein itäsuomalaisseura Tampere Junior Indoor Gamesissa

Takanen ja Nyyssönen ykkössijo…

Viikkotiedote 11 (11.-18.3.2019)

Hiihtolomaviikon lopussa ollei…

Kuukausitiedote maaliskuu 2019

Kuukausitiedotteessa seura-asu…

Hertta, Marika ja Eeki ottelumitaleille

Katajan moniottelijat saalisti…

Synttärisankari - Kalle Salminen 23v

Kalle täytti jo aikapäiviä sit…