Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Motonet-kuukausikisat 16.8.2017 - TULOKSET

Keskiviikkona kilpailtiin Moto…

Ilmoittautuminen syksyn yleisurheilukouluihin on nyt auki!

Syksyn yleisurheilukouluihin j…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 33

Tiedotteessa huomisista kuukau…

Pm-huipentuman sunnuntai

Lieksassa mitellään Pohjois-Ka…

Pm-huipentuman lauantai

Lieksassa mitellään Pohjois-Ka…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 32 (ti 8.8.-ma 14.8.)

Tiedotteessa PM-huipentumasta,…

Kaksi pistesijaa Kauhavan päätöspäivästä

Kauhavan SM-kilpailuiden päätö…

Kalle Salmiselle SM-pronssia!

Kesäkauden komeetta, Kalle Sal…

Useiden piirinennätysten kisat

Moniottelujen piirinmestaruusk…

19-22-vuotiaat katajalaiset Kauhavan SM-kisoissa.

Tänä viikonloppuna junioreiden…

Alkuviikon tulossatoa - Vko 31

Kerätään tähän alkuviikon valo…

Kuukausitiedote - Elokuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Viikonlopun tulossatoa

Viikonlopun aikana Katajan väk…

Viikon 31 tärkeimmät asiat ja pieni muutos tiedotuskäytäntöön

Muutamme hiukan tiedotuskäytän…

Synttärisankari - Mika Kotiranta 17v.

Kevään Sm-hopeamitalisti maant…

Kataja teki kovaa jälkeä Seuracupin toisessa osakilpailussa

Joensuun Kataja kokosi kilpail…

Synttärisankari - Petra Väänänen 17v.

Kestävyysjuoksija Petra Väänän…

Sunnuntain Kalevan kisat ja koko kisojen lopputulema katajalaisittain

Katajan saldo kisoista oli hyv…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 30

Tiedotteessa Seuracupista, tul…

Lauantain Kalevan kisat katajalaisittain

Tänään saldona oli kaksi mital…

Perjantain Kalevan kisat katajalaisittain

Katajan saldona oli perjantail…

Nipin napin, mutta finaaliin kuitenkin

Ensimmäinen päivä Seinäjoen Ka…

13 urheilijaa Joensuun Katajan väreissä Kalevan kisoihin Seinäjoelle

Joensuun Kataja lähtee kisoihi…

Motonet-kuukausikisat 18.7.2017 - TULOKSET

Tiistain tulokset.

VIIKKOTIEDOTE - VKO 29

Tiedotteessa kuukausikisoista,…

Synttärisankari - Katri Hirvonen 27v

Ajat sitten eli 19 päivää sitt…

Karjalaisen IpanaSprintin tulokset

Reilu parisataa lasta kirmasi …

VIIKKOTIEDOTE – VKO 28

Eliittikisoista, IpanaSprintis…

SM-viestien toisen päivän saldona 8. ja 10. sija.

Tampereen Sm-viestien toisena …

17-vuotiaat viidenneksi Sm-viesteissä

Sm-viestien avauspäivänä Kataj…