Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Mehtimäki Junior Indoor Games päättää hallikauden.

Sunnuntaina 26.3. kilpaillaan …

Synttärisankari - Yrjö Pesonen 53v

Monestikohan sitä on mietitty …

VIIKKOTIEDOTE - VKO 12

Viikkotiedotteessa tulevan sun…

Motonet-kuukausikisojen tulokset 14.3.2017

Eilisten Motonet-kuukausikisoj…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 11

Viikkotiedotteessa asiaa tiist…

Neljä mitalia sunnuntaina TJIG:stä

Katajan urheilijoiden hienot s…

TJIG:ssä kahden mitalin lauantai

Matias Ahtisen hopea 14-vuotia…

Katajasta 15 urheilijaa Tampere Junior Indoor Gamesiin

Joensuun Katajan väreissä nähd…

Heidi, Lassi ja Arttu maailmalla

Eräs legendaarinen ex-valmenta…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 10 (HIIHTOLOMA)

Viikkotiedotteessa tämän viiko…

Hertta Heikkiselle Sm-hopeaa hallimoniotteluista.

Naisten 5-ottelu käytiin tänää…

Hertta Heikkinen sunnuntaina moniotteluiden halli-SM-kisoissa

Tampereella kisataan moniottel…

KUUKAUSITIEDOTE - MAALISKUU

Aloitamme viikko- ja kuukausit…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 9

Aloitamme viikko- ja kuukausit…

Mika Kotiranta juoksi myös pronssille

Nuorten Sm-hallien viimeinenki…

Topi Manninen juoksi pronssille!

Turussa käydään junioreiden SM…

Nuorten SM-hallit viikonloppuna Turussa.

Viikonloppuna kamppaillaan hal…

Synttärisankari - Topi Manninen 19v

Jälleen uusi nimi edustusurhei…

Katrille hopeaa ja Hertalle yllätyspronssia!

Viikonlopun SM-hallien mitalis…

Synttärisankari - Eeki Kokkonen 17v

Viime vuonna 17-vuotiaiden 10-…

Viikonloppuna kisataan SM-halleissa

Tänä viikonloppuna käynnistyy …

Synttärisankari - Silja Kauppinen 23v

Suunnistuksen parissa pääasias…

Motonet-kuukausikisojen tulokset 7.2.2017

Tiistaina käytyjen kuukausikis…

Viikonlopun 4.-5.2. tuloskoontia

Viikonlopun aikana kisailtiin …

Helmikuun Motonet-kuukausikisat tiistaina 7.2.

Helmikuun Motonet-kuukausikisa…

Tuloskoontia viime viikonlopulta

Kuopiossa kilpailtiin avoimiss…

Synttärisankari - Markus Kasanen 17v

Toinen uusi edustusurheilijast…

Kuvia ja videoita pm-halleista

Jari Simanaisen kuvaamat video…

Toisen päivän tulokset

Avoimien pm-hallien toisen päi…

Avauspäivän tulokset

Pm-hallien avauspäivän päähuom…