Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Piirinmestaruusmoniottelut Outokummussa 5.-6.7.

9-15-vuotiaiden piirinmestaruu…

Seuracupissa loistovenymistä

Katajan joukkue keräsi Seuracu…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 25-26

Viikkotiedotteessa joukkue Seu…

Synttärisankari - Anssi Liimatta 31v.

Kun puhutaan keihäänheitosta J…

Viikon tapahtumien tuloksia

Tuloskoonnissa löytyy juttua L…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 24

Viikkotiedotteessa alustavat j…

Katajan väkeä Lahdessa

Tänään Lahdessa tapahtuu. Illa…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 23

Viikkotiedotteessa asiaa urhei…

Katsaus kevätkauteen

Kevätkausi on takana. Toiminna…

Kuukausitiedote - Kesäkuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 22

Viikkotiedotteessa asiaa urhei…

PKO Gamesien toisen päivän tulokset

Toisenakin kisapäivänä syntyi …

Avauspäivän tulokset

PKO Gamesien avauspäivän kovim…

PKO-Games kilpaillaan viikonloppuna

Viikonloppuna avautuu Katajan …

VIIKKOTIEDOTE - VKO 21

Viikkotiedotteessa asiaa PKO-G…

Seuraottelusta kakkossija

Kataja oli tänään Savonlinnass…

Katajalle pm-maastoista neljä henkilökohtaista mestaruutta ja kolme joukkuekultaa

Liperissä Honkalammen kuntorad…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 20

Viikkotiedotteessa asiaa viiko…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 19

Viikkotiedotteessa asiaa harjo…

”Helppo juosta, kun ei ole ennakkosuosikki” eli Joensuun Kataja Sm-maastoissa.

Sm-maastojuoksut käytiin verra…

Maarit Toivanen johdatti voitollaan naiset myös N35-sarjan joukkuekultaan

Lahden Sm-maastot käynnistyivä…

Joensuun Kataja suurella joukkueella Sm-maastoihin

Yleisurheiluväki herää alkavaa…

Kuukausitiedote - toukokuu

Kuukausitiedotteessa toukokuun…

Synttärisankari - Lassi Etelätalo 29v

Monesti on Lassi ollut Portuga…

Synttärisankari - Heli Liimatta 25v

Heli Liimatta on Katajan keihä…

Kesän urheilukouluihin ilmoittautuminen on auki!

Kesän vuorot ovat selvillä ja …

Synttärisankari - Arttu Simanainen 17v

Katajan nuorta kestävyysjuoksi…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 17

Viikkotiedotteessa asiaa harjo…

Mika Kotiranta maantiejuoksun Sm-hopealle

Joensuun Katajan 17-vuotias Mi…

Lauantaina kisataan maantiejuoksun Sm-mitaleista Espoossa.

Lauantaina klo 11 alkaa taiste…