Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Nuorten SM-hallit viikonloppuna Turussa.

Viikonloppuna kamppaillaan hal…

Synttärisankari - Topi Manninen 19v

Jälleen uusi nimi edustusurhei…

Katrille hopeaa ja Hertalle yllätyspronssia!

Viikonlopun SM-hallien mitalis…

Synttärisankari - Eeki Kokkonen 17v

Viime vuonna 17-vuotiaiden 10-…

Viikonloppuna kisataan SM-halleissa

Tänä viikonloppuna käynnistyy …

Synttärisankari - Silja Kauppinen 23v

Suunnistuksen parissa pääasias…

Motonet-kuukausikisojen tulokset 7.2.2017

Tiistaina käytyjen kuukausikis…

Viikonlopun 4.-5.2. tuloskoontia

Viikonlopun aikana kisailtiin …

Helmikuun Motonet-kuukausikisat tiistaina 7.2.

Helmikuun Motonet-kuukausikisa…

Tuloskoontia viime viikonlopulta

Kuopiossa kilpailtiin avoimiss…

Synttärisankari - Markus Kasanen 17v

Toinen uusi edustusurheilijast…

Kuvia ja videoita pm-halleista

Jari Simanaisen kuvaamat video…

Toisen päivän tulokset

Avoimien pm-hallien toisen päi…

Avauspäivän tulokset

Pm-hallien avauspäivän päähuom…

Synttärisankari - Jari Räsänen 30v

Keskimatkuri Jari Räsänen jo i…

Motonet-kuukausikisojen tulokset 11.1.2017

Vuoden ensimmäiset Motonet-kuu…

Pm-hallit 21.-22.1. Joensuu Areenassa

Paikallisesti isoin hallikisa …

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v.

19-vuotiaiden SM-kisoissa hien…

Synttärisankari - Simo-Pekka Fincke 35v

Maratonilla nousujohteisesti p…

Kevään urheilukoulujen aloitus

Kevään yleisurheilukoulut alka…

Joulukuun Motonet-kuukausikisojen tulokset

Vuoden viimeiset Motonet-kuuka…

Kevään ryhmiin ilmoittautuminen alkanut

Katajan yleisurheilun, kevään …

Arttu Vattulaisesta Joensuun Katajan Vuoden yleisurheilija 2016

Vuoden 2016 päätöstilaisuus jä…

Kauden päättäjäiset keskiviikkona 7.12.

Katajan Yleisurheilujaoston ka…

Synttärisankari - Arttu Vattulainen 25v

Oulussa aikaansa viettävä 10 0…

Loskahallien tulokset

Loskahallien parhaan tuloksen …

Synttärisankari - Jiri Karjalainen 19v

Miten Jiri Karjalainen viettää…

Loskahallit kilpaillaan lauantaina 26.11.2016

Lauantaina kilpaillaan Loskaha…

Lumilyhty arvat ovat myynnissä

Lumilyhty arpoja on nyt alettu…

Kunniakierros-tapahtuma sai juniorit juoksemaan.

Viitisenkymmentä nuorta ja väh…