Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Kesän uudistuneisiin yleisurheilukouluihin voi nyt ilmoittautua

Joensuun Katajan yleisurheiluk…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 16 (17.4.-23.4.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Samuel Auvinen juoksi Sm-kisoissa seitsemänneksi.

Samuel Auvinen juoksi ennätyks…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 15 (10.4.-16.4.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

KUUKAUSITIEDOTE - HUHTIKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Pm-maantiejuoksut lumisissa olosuhteissa

Perinteinen Malmijuoksu juosti…

Synttärisankari - Hanna Siiskonen 19v.

Pikajuoksija Hanna Siiskonen t…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 13 (27.3.-2.4.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, Mal…

Mehtimäki Junior Indoor Games - TULOKSET

Kauden viimeiset hallikisat ta…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 12 (20.3.-26.3.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, Mal…

Kolmion Kirmaus 17.3.2018 - TULOKSET

Kolmion kirmaus juostiin kuude…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 11 (13.3.-19.3.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Kahden mitalin päätöspäivä TJIG:ssä

Tampereen kisojen päätöspäivän…

Mitalisadetta TJIG:n toisena päivänä

Katajan Sm-kisaikäiset kahmiva…

TJIG:n avauspäivän tuloksia

Euroopan suurimmat nuorten hal…

Katajan juniorit Tampere Junior Indoor Gamesin pyörteisiin

Viikonloppuna Tampereella kilp…

Synttärisankari - Topi Manninen 20v.

Armeija-aikaa viettävä juoksij…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 10 (HIIHTOLOMAVIIKKO)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Kolme mitalia Sm-hallimoniotteluista

Jyväskylässä kilpailtiin Suome…

Kuukausitiedote - Maaliskuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Motonet-kuukausikisat 27.2.2018 - TULOKSET

Kuukausikisoissa juostiin pika…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 9 (27.2.-5.3.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Synttärisankari - Eeki Kokkonen 18v.

Ottelijanuorukaisemme Eeki Kok…

Nuorten Sm-hallien viimeisenä päivänä päästiin mitalikantaan

Sunnuntai toi Katajan leiriin …

Lauantain katajalaiset nuorten Sm-halleissa

Sm-kisojen lauantai saatteli u…

Sm-hallit käyntiin alkuerillä

Kaksi katajalaista ehti tosito…

Nuorten Sm-hallit käynnistyvät tänään Kuortaneella

17-22-vuotiaiden Sm-hallit kil…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 8

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Sm-hallien toinen päivä katajalaisittain

Helsingissä käytävien Sm-halli…

Sm-hallien ensimmäisen päivän saldona Katajan urheilijoille kolme mitalia

Ensimmäinen kisapäivä meni kat…