Kuva: Ilona Saastamoinen

Synttärisankari - Ilona Saastamoinen 20v

4.1.2017

19-vuotiaiden SM-kisoissa hienosti neljänneksi tonnivitosella juossut Ilona Saastamoinen täyttää 20 vuotta. Miten hiihto ja yleisurheilu tukevat toisiaan selviää tästä haastattelusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Kotona Liperissä.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut hyvin flunssan tynkää lukuunottamatta. 

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovat treenit ovat enimmäkseen kisaan valmistavia reenejä, jotka teen yleensä akatemian harjoituksissa aamulla. Kevyt lenkki on monesti pertsan hiihtoa pari tuntia ihan ryömimisvauhtia. 

Millaiset ovat tulevan kauden tavoitteet?
Menestys nuorten sm-hiihdoissa ja onnistumiset Suomen cupissa. Kesällä olisi kiva parantaa ennätystä ainakin kasilla.

Harrastat kahta lajia, kumpi on mieleisempi? 
Hiihto on mieleisempi, mutta juoksu tuo oman mausteensa kesän harjoitteluun ja juoksukisat toimivat kovina treeneinä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Käyn neljättä luokkaa Joensuun Yhteiskoulun lukiossa ja vielä on pari kurssia käymättä, joten päivät menee niitä tahkotessa.

Teemakysymykset - valmennus

Kuka sinua valmentaa?
Olli-Pekka Tolvanen.

Milloin olet saanut ensimmäisen valmentajan ja miten se tapahtui?
Ensimmäisen valmentajan sain 13-vuotiaana, kun äiti hoiti homman ja kävi kysymässä.

Millainen valmentajasi on ja kuinka usein hän on katsomassa sinua harjoituksissa?
Opsi on rauhallinen jamppa, joka antaa sopivasti vastuuta omasta tekemisestä. Opsi vetää myös akatemian treenejä kolmesti viikkoon, niin siellä se kahtoo miun perään.

Missä sinulla on eniten kehitettävää ja mikä on vahvin ominaisuutesi yleisurheilussa? 
Juoksutekniikassa nyt ainakin olisi paljon parantamisen varaa. Vahvuutena on kiriherkkyys.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Simo-Pekka Fincke: Tunnetko, että juoksu ja hiihto tukevat toisiaan?
Kyllä enimmäkseen. Juoksu on hiihtäjälle hyvää treeniä, mutta toisaalta, kun kesällä on kisoja, niin yleensä ne ovat samaan aikaan kovan treenijakson kanssa. 

 

AJANKOHTAISTA

Sm-hallit käyntiin alkuerillä

Kaksi katajalaista ehti tosito…

Nuorten Sm-hallit käynnistyvät tänään Kuortaneella

17-22-vuotiaiden Sm-hallit kil…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 8

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Sm-hallien toinen päivä katajalaisittain

Helsingissä käytävien Sm-halli…

Sm-hallien ensimmäisen päivän saldona Katajan urheilijoille kolme mitalia

Ensimmäinen kisapäivä meni kat…

Katajalta kahdeksan urheilijaa SM-halleihin

Viikonloppuna Helsingissä kilp…

Synttärisankari - Joni Karvinen 24v.

Seuraan täksi kaudeksi siirtyn…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 7 (13.2.-19.2.2018)

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Kolmion Kirmaus 10.2.2018 - TULOKSET

Kolmiolla juostiin taas. Lämpö…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 6

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Synttärisankari - Marika Teini 29v.

Vuoden 2016 suunnistuksen EM-p…

KUUKAUSITIEDOTE - HELMIKUU

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Kalle Salminen 22v.

Viime vuoden yllättäjä, Kalle …

VIIKKOTIEDOTE - VKO 5

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Synttärisankari - Markus Kasanen 18v.

Kesäisin juoksussakin menestyv…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 4

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Toisen kisapäivän tulokset

Avoimien pm-hallien toisenakin…

Avauspäivän tulokset

Avoimien pm-hallien avauspäivä…

Avoimet Pohjois-Karjalan pm-hallit viikonloppuna Joensuu Areenassa

Viikonloppuna kisataan Pohjois…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 3

Tiedotteessa pm-kilpailuista, …

Kolmion Kirmaus 13.1.2018 - TULOKSET

Lähes täydellisessä talvisääss…

Motonet-kuukausikisat 11.1.2017 - TULOKSET

Vuosi 2018 on hallikisojen osa…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 2

Tiedotteessa kilpailuista, har…

Kevään urheilukoulut alkavat tällä viikolla

Tällä viikolla starttaavat kev…

Kuukausitiedote - Tammikuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

Synttärisankari - Simo-Pekka Fincke 36v

Perinteisen Katajan joulurauha…

Motonet-tikkarikisat 20.12.2017 - TULOKSET

Pienten lasten tikkarikisat kä…

VIIKKOTIEDOTE - VKO:t 51-52 (ti 19.12.-ma 1.1.)

Tiedotteessa Tikkarikilpailust…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 50 (ti 12.12.-ma 18.12.)

Tiedotteessa Tikkarikilpailust…

Kolmion Kirmaus 9.12.2017 - TULOKSET

Kolmas Kolmion Kirmaus juostii…