Kuva:Samuli Pahkala

Synttärisankari - Simo-Pekka Fincke 35v.

3.1.2017

Maratonilla nousujohteisesti parempiin tuloksiin edennyt Simo-Pekka Fincke alitti viime vuonna ensimmäisen kerran 2.30. Mies kun täyttää vuosia jouluaattona, on synttärihaastattelu aina myöhässä. Tämä vuosi ei tee poikkeusta.

Missäs menet tällä hetkellä?
Olen töissä Joensuun kaupungin liikuntapalveluissa. Vastaan vuorovarauksista liikuntasaleissa, kentillä, kaukaloissa ja jäähallissa. Juuri nyt ajattelin käyttää työaikaani tähän kunniakkaaseen synttärihaastatteluun.

Miten harjoittelu on sujunut? 
Harjoittelu on sujunut niin kuin se nykyisessä hektisessä elämässä voi sujua. Toisinaan olen jaksanut treenata, toisinaan en. Vammoja tai sairasteluita ei kuitenkaan ole ollut, ja kahden viikon isyysvapaa Fuerteventuralla antoi ihan hyvän nousukunnon päälle. Tarkoitus on aloittaa tällä viikolla valmistautuminen huhtikuun Rotterdamin maratonille.

Millainen on tähän vuoden aikaan päivän kulku ”kovana” harjoituspäivänä? Entä kevyenä?
Kovempi harjoitus voi olla esimerkiksi 8-10x1000 metriä minuutin palautuksella (vauhti suunnilleen 10 km kisavauhti) tai 25x1’/1’ (3’30/4’) tai 25-35 kilometriä kiihtyvänä harjoituksena. Nämä ovat siis toistaiseksi suunnitelma-asteella, toivottavasti jo tällä viikolla nähdään käytännön toteutusta.

Kevyenä päivänä lepo tai 15 kilometriä hiihtoa.

Koetko itse paineita onnistumisesta kisoissa?
Koen. Suunnistusaika oli minulle ns. huippu-urheiluaikaa ja silloin paineita oli vielä enemmän. Nykyinen maratonien juokseminen mukava harrastus. Kuitenkin sen verran esimerkiksi viime syksyn Berliinin maratonille harjoittelin, että juoksu jännitti todella paljon etukäteen. Ehkä eniten jännittää se, pysynkö terveenä, vai valuuko juostut kilometrit hukkaan esimerkiksi viime hetken flunssan muodossa. Maratonia kun ei pysty seuraavana viikonloppuna juoksemaan uudestaan. Lisäksi maratonilla oman kunnon ennustaminen treenien perusteella on hyvin vaikeaa, mikä lisää jännitystä.

Miten harjoittelun ulkopuolinen aika kuluu? Opiskellessa/töissä/harrastuksissa?
Aamulla herätys klo 6.00-7.00 riippuen miten lapset heräävät tai ovatko ylipäätänsä nukkuneet. Jos ei tarvitse mennä päiväkodin kautta niin treenaan juoksumatolla jo 6.40 ja sieltä suoraan töihin. Jos tarvitsee mennä niin 7.35 päiväkodin kautta töihin. 8.00-16.00 töissä. Illalla leikkimistä, ulkoilua, ruuan laittamista ja treeni jos en ole käynyt aamulla. Klo 21.00 – 22.00 TV auki ja parisuhteen hoitamista jos jaksaa.

Nuorilta tulleita kysymyksiä:

Jos kärsit loukkaantumisista, millaista kuntoutusta teet mieluiten?
Onneksi ei ole vuosiin ollut loukkaantumisia. Aikanaan kaikki mahdolliset korvaavat lajit ovat tulleet tutuksi. Hiihtoa ja pyöräilyä en edes ajattele korvaavaksi lajiksi, vaan niitä teen muutenkin. Vesijuoksu on hyvä jos muistaa vetää toisinaan kovallakin teholla.

Kuinka hyvin jaksat motivoitua kuntoutusprosessiin?
Jaksoin aikanaan todella hyvin. Monesti harjoittelin tunneissa laskettuna enemmän vammajakson aikana.

Mikä on mukavin kenttä kilpailla?
Pariisissa on oma tunnelmansa ja sinne menen vielä joskus. Berliini oli huikea kokemus, ei metriäkään ettei olisi ollut kannustusta. Frankfurt ja Amsterdam myös hyviä. Keuruusta en tykännyt.

Mitä tuo tuleva vuosi tullessaan? 
Tavoitteena on pitää perhe saman kokoisena ja siinä samalla jatkan juoksua.

Kysymys edellisiltä synttärisankareilta

Arttu Vattulainen: Onko yhä tavoitteita maratonin ihmeellisessä maailmassa maagisen 2.30:n alituksen jälkeen?
Kyllä mieli tekisi vielä joku minuutti ennätyksestä saada pois. Ennätysjuoksussa tuli yksi huono vitonen eli 35km-40km välillä kesti 18.20, kun keskivauhti oli muuten noin 17.40 / 5km. Eli täysin tasainen vauhdinjako olisi haaveena. Onhan tässä vielä vuosia aikaa jos halua riittää.

AJANKOHTAISTA

Piirinmestaruusmoniottelut Outokummussa 5.-6.7.

9-15-vuotiaiden piirinmestaruu…

Seuracupissa loistovenymistä

Katajan joukkue keräsi Seuracu…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 25-26

Viikkotiedotteessa joukkue Seu…

Synttärisankari - Anssi Liimatta 31v.

Kun puhutaan keihäänheitosta J…

Viikon tapahtumien tuloksia

Tuloskoonnissa löytyy juttua L…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 24

Viikkotiedotteessa alustavat j…

Katajan väkeä Lahdessa

Tänään Lahdessa tapahtuu. Illa…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 23

Viikkotiedotteessa asiaa urhei…

Katsaus kevätkauteen

Kevätkausi on takana. Toiminna…

Kuukausitiedote - Kesäkuu

Kuukausitiedotteessa kilpailui…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 22

Viikkotiedotteessa asiaa urhei…

PKO Gamesien toisen päivän tulokset

Toisenakin kisapäivänä syntyi …

Avauspäivän tulokset

PKO Gamesien avauspäivän kovim…

PKO-Games kilpaillaan viikonloppuna

Viikonloppuna avautuu Katajan …

VIIKKOTIEDOTE - VKO 21

Viikkotiedotteessa asiaa PKO-G…

Seuraottelusta kakkossija

Kataja oli tänään Savonlinnass…

Katajalle pm-maastoista neljä henkilökohtaista mestaruutta ja kolme joukkuekultaa

Liperissä Honkalammen kuntorad…

VIIKKOTIEDOTE – VKO 20

Viikkotiedotteessa asiaa viiko…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 19

Viikkotiedotteessa asiaa harjo…

”Helppo juosta, kun ei ole ennakkosuosikki” eli Joensuun Kataja Sm-maastoissa.

Sm-maastojuoksut käytiin verra…

Maarit Toivanen johdatti voitollaan naiset myös N35-sarjan joukkuekultaan

Lahden Sm-maastot käynnistyivä…

Joensuun Kataja suurella joukkueella Sm-maastoihin

Yleisurheiluväki herää alkavaa…

Kuukausitiedote - toukokuu

Kuukausitiedotteessa toukokuun…

Synttärisankari - Lassi Etelätalo 29v

Monesti on Lassi ollut Portuga…

Synttärisankari - Heli Liimatta 25v

Heli Liimatta on Katajan keihä…

Kesän urheilukouluihin ilmoittautuminen on auki!

Kesän vuorot ovat selvillä ja …

Synttärisankari - Arttu Simanainen 17v

Katajan nuorta kestävyysjuoksi…

VIIKKOTIEDOTE - VKO 17

Viikkotiedotteessa asiaa harjo…

Mika Kotiranta maantiejuoksun Sm-hopealle

Joensuun Katajan 17-vuotias Mi…

Lauantaina kisataan maantiejuoksun Sm-mitaleista Espoossa.

Lauantaina klo 11 alkaa taiste…